先日より、健康指導にそって生活改善に取り組んでいます。 課題の一つは・・・ ☆ 万歩計をつけて、一日 一万歩を歩くように心がける。 ☆ 一日の摂取カロリーを目標２０００カロリーぐらいに心がける。 この二点を重点的に考えています。 今回初めて、万歩計…

八月も終わりに近づいていますが・・・ 相変わらず、残暑が厳しいですね。 ほんと、時間があれば涼を取りにいきたいところです。 テレビなどでの、旅の番組などを見ていると・・・ ついつい行ってみたいなと、見てしまいますね。 温泉に入って、美味しいもの…

何をするにも、意気込みはあるのですが・・・ なにせこの暑さではと、ついつい言い訳をしたくなりますね。 やらないという口実は、いくらでも浮かんできますが？ いざ実行になると・・・ 気分が乗らないとかで・・・ 日延べになってしまう。 やらないのか・…

先日の人間ドックの結果がでました。（予想どうりのメタボリック・・・） この結果、優しい保健師さんの指導により、いよいよ生活改善のスタートです。 そんなに悪いとは思いませんが？ 指導を受けていると、現状のままではいけないと言われたため・・・ 生…

どうにかなるか、ならないかでのせめぎあいというのは・・・ 良くある事と思いますが・・・ どうにもならなくても、なるように頑張ってしまう。 頑張った分だけ、達成できれば充実感もでてくるし・・・ 次へのステップもしくは、可能性へと繋がっていくこと…

自身の思いなどというのを熱く語ってしまうということもありますが・・・ たまには、それもありかなと・・・ 聴いてしまいますが・・・ それに内容が伴っていれば、尚、結構な事だと思いますね。 しかし、最近はそういう場面に出くわす事も・・・ 減ったよう…

昨日は、お盆ということで、朝から母親のお墓参りに行ってきました。 久しぶりに父親をつれてのお参りになりました。 年齢がいったせいか、墓前にて手を合わせる時間も長くなったように思いますね。 そんなに多くは、頼んでいないつもりでしたが・・・ 手を…

ほんとうに残暑厳しく、たまりませんね。 涼しいところへいきたいですが・・・ 予定もなく、暑い暑いと思いながら毎日を過ごしています。 温度からいうと、亜熱帯地域かと勘違いしてしますね。 いつまでこの暑さ続くのか解りませんが・・・ 涼しくなるのが、…

先週から、夏期休暇に入っている人も多いと思いますが・・・ 暑いときですから、丁度一息入れるには良いかもしれませんね。 リフレッシュになる人や・・・ そうでない人など・・・ いろいろな過ごし方をしている事でしょう？ 日頃から、疲れ気味の人にとって…

なにかにつけて、辛抱・我慢と言うのはついてきますが・・・ それも限度というのがありますからね。 それによって、メンタル的に支障が出てきては困ってしまう。 いろんなことが、ストレッサーになってストレス反応となってしまいますが・・・ これも急に現…

この２〜３日父親の愛用の杖が見当たらなかったので・・・ どこにあるのか探していました。 本人いわくは、病院に忘れたかもとか、誰かが持っていったなどとか？ 好きなことを言っています。 どうも高齢になってくると、自分のことは別にして他人のせいにす…

自分自身を評価をするに当たっては、少し辛めな感じにもなりがちですが？ それがきつくなってしまうと、どうも内に向かって責めがちになっていく。 一生懸命やっているのに・・・ 精一杯努力したのにとか・・・ その後に結果がついてこないと、全てが悪いよ…

なんにでもすぐに溶け込んでいくというのは、ほんと、その人の魅力の一つですね。 その場の雰囲気にのまれることなく・・・ いとも簡単に馴染んでしまう。 傍から見れば、うらやましいかぎりです。 そういうふうにできれば、越したことはありませんが・・・ …

先日は、朝から半日ドックに行ってきましたが・・・ いろいろ計測して、わかったことは完璧にメタボリックになっていることと、視力の低下が如実にわかりましたね。 後の詳しい結果については、後日ということにになりますが・・・ 言い訳として、視力につい…

どうせやっても一緒なら、やらないほうがいいという人もいますが？ 一緒ならやってみてはどうだろうかと思ってしまう。 それでも、結果が見えているから同じだという。 そして、意味がないからやらないといってしまう。 そんなに意味があることは、多いとは…

選挙が終わって静かになりましたが・・・ 結果は激しいものになりましたね。 もちろん選挙には、行ってきましたが・・・ もう一つ、これだというものがなく、選択の幅が少ないようにも感じます。 成熟した政党がなく、あまり選びがいがないというのは、いか…

いろいろな問題を抱えているという人は多いと思いますが・・・ 一人で悩んでしまっていては、どうしてもネガティブになっていく。 一人よりは、二人というように複数で考えるのも一つかもしれませんね。 もちろん解ってはいるだろうが・・・ 周りを見わたせ…

言葉でのトラブルというのも、よく起こってしまいますが・・・ 気持ちを追い込んでいく上においては、結構ダメージを与えることになりますね。 エスカレートをしてしまえば、さらにエンドレスになっていく。 特に親しい関係においては、言い切ってしまうこと…

昨晩は、アジアカップを最後まで見ていましたが・・・ 惜しいといおうかなんといおうか・・・ 残念な結果に終わりましたね。 いけそうな感じでみていましたが・・・ 先制ばかりされていたのが意外でしたね。 追いついても、また、はなされてしまい。 とうと…

いよいよ夏らしい天気になってきましたね。 梅雨明け宣言は、まだみたいですけど・・・ 空は、すっかり夏空という感じです。 朝は、蝉の鳴き声で目が覚めますし。 公園でラジオ体操が始ったので、夏休みという雰囲気になってきました。 これからは、夏本番で…

日曜日の勉強会にて、七月の勉強会の参加は終了です。 この月は、強引に参加していきましたので・・・ なにかと大変です。 昨日の勉強会の内容は交流分析で、久しぶりにエゴクラムに取り組みましたね。 現在の自分についてや理想の自分 母親についてとか父親…

先日の講習も、ほんと遠いところから参加されている人がいましたね。 北は青森 南は九州など・・・ 大阪や東京での開催しかないので・・・ たまたま、大阪の日程が合ったのでしょうが・・・ 皆さん前日に泊まっているという人が多かったようです。 その点、…

作業環境の講習も今日で終わりましたが・・・ やはり、内容的には苦手なものでしたね。 法規は免除になりますが、分析とサンプリングは試験を受けますので・・・ 少し、苦戦が強いられそうです。 講習も聞くには聞いていたのですが、これはじっくり見なくて…

今朝も、大阪の講習に向かうためにＪＲ新快速に乗っていましたが・・・ 相変わらずの混雑振りです。 しかし、５分ぐらい走ってから・・・ なにかブザーがなっているなと・・・ それもあまり大きくなかったので・・・ 携帯でもなっているのかと思いましたら、…

今日から、３日間大阪の天満橋で講習です。 事務所に１８：００前に戻ってきましたが・・・ やはり、事務所に帰ってきたら、ほっとしますね。 朝９：３０〜夕方１６：３０までですから・・・ 結構、みっちりです。 帰ってくるのにも１時間ぐらいはかかってし…

台風や地震と天災が続いていますが・・・ ほんと大変ですね。 特に地震の方は、被害も大きく影響も甚大となっています。 ３年前に続いてですから・・・ 相当、きついものがあると思います。 いろいろと不安な日々が続きそうですね。 地域的にも高齢者が多い…

台風接近ということですが？ 今回はルート的にも、影響がでそうですね。 講習が１５・１６日と大阪であるんですけど・・・ 微妙な感じになってきました。 警報が発令された場合には、休講になるのですが・・・ 明日は、朝から気象情報に気をつけておかねばな…

今日で、救急インストラクターの講習も終了しました。 なんにつけても、講習は疲れます。 連続３日間の講習で、３０人は参加していましたね。 それぞれのグループの中で、指導の実演をしましたが・・・ なかなか、指導して実演ともなれば、難しいですね。 後…

救急処置の講習に参加していますが・・・ やはり、それなりの効果というのは感じますね。 現在の救急の現状というのは、通報してから現場に駆けつけるまでが・・・ だいたい６〜７分だそうです。 この間に救急処置を的確にできるかできないかで、生存率とい…

本日から、３日間講習に参加しています。 講習内容については、直接仕事とは関係ないですが・・・ 救急インストラクターの講習です。 これは、神戸市での名称ですが・・・ 全国的な呼び方でいくと、応急手当普及員だそうです。 少し、マイナーな響きがいたし…