すっかりメタボに・・・
先日は、朝から半日ドックに行ってきましたが・・・
いろいろ計測して、わかったことは完璧にメタボリックになっていることと、
視力の低下が如実にわかりましたね。
後の詳しい結果については、後日ということにになりますが・・・
言い訳として、視力についてはＰＣ操作等がここ最近多かったので・・・
やばいかなと思っていたら案の定でした。
メタボリックについては、腹囲８５ｃｍ以上ということなどで、
私の体格から見れば不利な感じもします。
８５ｃｍ以下ということになれば、めちゃめちゃスマートになって
しまいます。
２０歳ぐらいの体系になるということになりますね。
それは、少し厳しく思いますが？
まあ、仕方がないですね。
健康が第一ですから・・・
基礎から出直しということになります。
健診指導をしっかり受けて、善処したいと考えています。
これは、生活習慣にまで影響を及ぼす事になりますので・・・
年齢的にも、良い転換期かも知れませんね。
しかし、言うのは簡単ですが、実行するのは・・・
難儀なことだと思っています。
それでも、自身の健康のためですから、出来ることから挑戦します。
ここ一番の時にフィジカル面に、問題があるようでは困りますからね。
それなりの健康管理について、いろいろ認識
しておくことも、これからは大切ですね。
カウンセリングルームＥＮＤＯ
