ストレスによってメンタルダウンになるケースは、 個人の領域や職場の領域においての区別は難しい。 メンタルダウンにより治療機関への通院なども増加傾向です。 結果、通院から休職へと進むケースも多くなっています。 それなりに頑張った結果が休職では、 …

メンタルヘルス対策にはセルフケア研修も大きな役割があります。 基本的には、「自分の健康は自分で守る」という考え方を理解し、 ストレスに対処する知識、技法を身につけ日常生活の場で、それを 積極的に実施するということです。 結果、自分を大事にする…

今年の夏も暑い日が続いていますね。 年々気温のほうも高くなってきたのかなと感じています。 外での暑さもイライラ感が出てきますし、 また、室内気温も冷房設定の低さで寒くなる。 この気温差も結構からだに答えます。 先日、研修会でのことですが、 そこ…