暑さというのも大変なストレスですが・・・ 天気予報によると８月も厳しい暑さにみまわれるとのこと。 暑さ対策には気をつけたいところですね。 特に熱中症については被害がたくさんでています。 高齢者の被害が多いとのことですが？ これもなかなか厄介なこ…

不安による緊張というのも厄介なものですが・・・ 結果、身体症状として出てくれば、 難儀なことになってしまいますね。 それも、弱いところに出てきやすい。 症状が出てくることになれば、 そのことばかりに追われて焦っていく。 症状ばかりに集中していれ…

緊張状態が続けば、やはりリラックスすることが求められてきますが・・・ どういう形をとるかは各人様々ですね。 緊張には緩和することが必要ですが！ 上手くできる人とそうでない人など、 どこが違うのか？ なかなか厄介なところです。 リラックスすること…

起こった出来事に対する捉えかたというのも様々ですが・・・ どうしても窮屈な気持ちになっているときなどは、 確かに前向きな気持ちとはいきませんね。 これも不思議なもので？ そういう状態だから前向きになれていないのか、 もともとそういう思考を兼ね備…

先日、自分自身のことについて、 少し、お話をさせていただく機会がありましたが・・・ これもなかなか貴重な体験ですね。 話すには、それなりにストーリーを考えていきますが？ どの部分に力点を置くのか、 それは自信を持って話せることなのかなど、 いろ…

最近の朝の日課はというと、 高齢の父親を起こすことから始まります。 朝ですよと声をかけると・・・ 今日は何曜日と声が返ってきます。 何曜日ですよと声をかけると、 「はい」解りましたと好い返事！ そして昨日の新聞を見ながら考え込む？ おもわず、それ…

メンタル的に不調になってくると、 自身の考え方もネガティブに陥りやすい。 不安な気持ちが先行してくると、 どうしても負のスパイラルから抜けれない。 不安に圧倒されてしまっては、 なかなか安心感が見えてこない。 治療に至ることになったとしても、 現…