昨日の夜は、２回も起きて高齢の父親の様子を見に行く事になりました。 一階でやすんでいる部屋の物音が激しくなったので・・・ これはまずいと思い、降りていった次第です。 もちろん夢の中での格闘で、うなされているのですが？ 怪我でもしたら、大変です…

体験してみて、初めて解る事も多いと思いますが・・・ やはり、それなりに時間がかかるということになりますね。 自分の中での予想された部分と・・・ そうでない部分など・・・ 何かと学習していくのが、ほんと多いということです。 意外なことに気づくとい…

自分自身のつぼにはまれば、強みを発揮することもありますが・・・ 悲しいかなそういう場面が、巡ってくるのも少ないようにも思えますね。 条件がピタリとはまり・・・ 的を絞り込み・・・ 待ってましたと構えても・・・ なぜか強みが発揮できないでいる。 …

何かを続けていくというのも、やり抜いていく力が必要ですね。 その一つとして、メタボリックの対策として、減量に取り組んでいますが・・・ それも早、２ヶ月を迎えようとしています。 一日 ２０００Ｋｃａｌと１０，０００歩 慣れてしまえば、何のことはな…

どうも高齢になると、寝ているときの夢がよくないようです。 ある時は、うなされてみたり・・・ ある時は、変な行動をしてみたり・・・ 本人には、自覚がない分困ったことになる。 医師の言うのには、老化現象の一つであるみたいですが？ なんとも言えない感…

誰しも、悪い事というのはよく覚えて、話にも出てきますが・・・ 好かった事というのは、あまり話に出てこないものですね。 それに、悪い事をしたことは忘れて、好い事をしたことだけを話してくれる。 自分本位といおうか、なんと言おうか都合のいいものだと…

いろいろ挑戦したいと思えば、行動に移して行く事になりますが・・・ なかなか、腰が上がらない人は行動に移す前に考えすぎてしまう観がある。 それも、あれもこれもと不安な要素が頭をよぎり・・・ やっぱり無理かとあきらめてしまうことになる。 解らない…

いろいろな場面での、人間関係の広がりというものは・・・ なかなか、楽しみな面も多い事と思いますね。 普段の生活では、身近な範囲の中での関係に偏りがちですが・・・ それはそれで、親しくなってよいのですが・・・・ あまり、個人的な関係の広がりとい…

人の印象も小さな出来事から、変わっていくのかもしれませんね。 直接聞かなくても、まわりまわって話が耳に入ったときには、大きな出来事に変わってしまってることも多いと思います。 こういう話は、特に早くまわってくることが、また、面白いところですね…

やってみると、意外と違う感じを持つことって多いとおもいますが・・・ やはり、やってみないことには、ほんと解りませんね。 見ていると、簡単なことでも、いざ、やってみると・・・ おもったより、簡単であったり、難しかったり・・・ 体験してみないと、…

高齢の人と接していると、何かと感慨深いものがありますね。 まあ、身近なところでは親ということになるのかもしれませんが・・・ こちらも年齢をかさねていくぶん、親も同じく年齢をかさねていく。 そして、老いていく姿を身近で見ていくことになる。 元気…

高齢者に対する医療機関の対応というのも、少し、微妙な感じがしますね。 私の父親も月に２回ぐらいの割合で、近所の病院にいっていますが・・・ 相変わらず、処方される薬というのも、そこそこの数です。 まあ、悪いといえばそうなのかもしれませんが・・・…

毎日の生活には、リズムというのが必要だと考えますが・・・ 幸か不幸か、健康指導によって、朝のウォーキングを行うようになって、いろいろ変化がでてくるようになりましたね。 以前もやってはいたのですが・・・ 今回に関しては、少し目的意識を持つことに…

周りの見方というのは様々で、言われてみれば・・・ なるほどと感心することもありますね。 いつもと顔ぶれが同じであれば・・・ よほどの変化がなければ、言われないことが・・・ 少し、顔ぶれが変わってみると、いろいろな意見が帰ってくることになる。 こ…

メタボリックの健康指導を受けて、実践していますが・・・ それも早、４週間目に入りました。 経過はというと、今現在で６kg減となっています。 とはいっても、もとが１０１kgがスタートでしたから・・・ 痩せしろは、いくらでもありますからね。 それでも、…

頑張りすぎて、待っているのがストレス病ともなれば・・・ ほんとに、割の合わない感じがしますね。 しかし、ある程度の責任者となれば、様々な要求や成果などを求められ、それに応えようとしてしまう。 その対極として、当たり障りのないように無難にこなし…

九月も後半になるのに、ほんとに暑いですね。 いいのか悪いのか、へんてこな気候です。 それでも、朝のウォーキングの時には、田んぼの稲刈りが始っているので、季節を感じますね。 朝も早いと、案外涼しく気持ちは好いですけど・・・ 起きるのが大変です。 …

ここ何日かは、うつ病に対して感じていることをかきましたが・・・ 一番感じていることは、復帰するためのサポート体制のことも一つですね。 大企業のようなところでは、それなりのサポート体制もあるのでしょうが？ ほとんどの場合には、確立されていないの…

いつもの自分でいるように見えても、いつの間に変わってしまっている。 少し、気づいてはいるものの、そのままになっていく。 身体的に現れたときには、それなりの症状になっている。 ならないための予防も必要だし・・・ そのように意識していく事も大切で…

うつ病などストレス障害等に陥ってしまえば、どうしたらよいのか・・・ 本当に苦しいものになる。 考える事は、ネガティブになっていくし、身体のほうも想い通りにならない。 薬などの効果により、少しは状態に変化は出てくるが・・・ どうしても、病気の症…

専門医の診断により、うつ病と診断されて、治療ということになるのですが・・・ この医療機関についても、心療内科・神経科・精神科等などいろいろな看板を見かけることになりますね。 そして、どこへ行ったらいいのかも、迷ってしまう事になる。 もちろん、…

一生懸命頑張ってきての結果が、うつ病と診断されれば・・・ 本当に受け入れがたいものである。 無理をして、身体面も最悪な状態になっているのに・・・ これに追い討ちを掛けてくるようにうつ病といわれれば・・・ 相当なダメージになってくることは言うま…

職業生活などにおいては、ストレスがきっかけとなって心因性のうつ病になってしまうケースも多いと思います。 こういった場合でも、なかなか気づかないのが現実である。 それは、自分自身には降りかかってこない、又は、ありえないと自信過剰になっている節…

昨日の日曜日は、久々にゆっくりできましたね。 ただし、歩くのだけは日課になっていますので続けていますが・・・ そのため、少々筋肉痛になっていることも歪めません。 歩いた後でも、ストレッチなどをしすぎる観もありますね。 通常のように歩くだけにし…

昨日は、久しぶりに飲み会に参加したので、少々食べ過ぎましたね。 食べた分だけ消費するのも・・・ 一苦労になってきます。 とはいっても、特別いつもの倍の距離を歩こうとは思いませんが・・・ それでも、自分で決めた分だけは歩いています。 それに歩くの…

今まで住み慣れたところから、離れて暮らし始めた人も多いと思いますが・・・ 環境が変わるということで、いささか不安な気持ちになりやすいですね。 時間がたてば慣れてしまう人もいるし、そうでない人も・・・ 多いかもしれません。 新たに生活をするとい…

朝のウォーキングを再開して、１０日ほどたちますが・・・ 何となく爽快感がでてきましたね。 だいたいＡＭ５：３０ぐらいから、一時間ちかく歩くようにしています。 日中に比べて、気温もあまり高くなく、運動するには快適です。 これからは、季節感も肌で…

健康指導をきっかけに途切れていたウォーキングを再開しましたが・・・ 歩いていると・・・どうも二匹ほど、犬との相性が悪いみたいです。 一匹は隣の家の犬で、出くわすと必ずほえてきます。 以前にこちらも犬を飼っていたので、そのせいもあるのかもしれま…

健康指導を受けて、実践中ですが・・・ これが一人で、計画を立てて実行するとなれば大変なことですね。 やってやれないことはありませんが・・・ 長続きはしないでしょう？ ある意味、プロの保険師さんの指導を仰いでいるほうが・・・ 楽なのかもしれません…

健康指導により、1日２０００Ｋｃａｌまでとしていますが・・・ これは結構きつい数字ですね。 なれるまでが大変そうです。 何を買うにもカロリー表示を見て買いますが・・・ 計算しながら買っていたら・・・ めちゃめちゃ品目が少なくなります。 以前からも…