幸か不幸か・・・
毎日の生活には、リズムというのが必要だと考えますが・・・
幸か不幸か、健康指導によって、朝のウォーキングを行うように
なって、いろいろ変化がでてくるようになりましたね。
以前もやってはいたのですが・・・
今回に関しては、少し目的意識を持つことによって・・・
何かと感じ方というのが変わりましたね。
朝の日課に、もう一度ウォーキングを取り入れたことによって、
一日のリズムというのがでて来るようになりました。
それと、運動することによって、その日の体調も解るようになります。
体調が良ければ、気分も一新出来ますからね。
これは、非常に有効なことと考えます。
確かに、朝早く起きることには、いささか面倒なこともありますが・・・
いざ行動に移してしまえば・・・
それはそれで、いいものかもしれません。
歩きながらでも、頭の整理をしたり・・・
何も考えずに無心で歩いてみたり・・・
自身にとって、再認識するのには丁度いいのかも知れません。
まあ、少し振り返りをしているという感じですかね。
それが、好いきっかけになればと思っています。
あまり、忙しすぎても困ってしまうし、気持ちをニュートラルに
する時間も大切ということです。
一日の中で、そういう時間を持つことも
頭の整理には必要かも知れませんね。
カウンセリングルームＥＮＤＯ
