無理なく続けることで・・・
昨日の日曜日は、久々にゆっくりできましたね。
ただし、歩くのだけは日課になっていますので続けていますが・・・
そのため、少々筋肉痛になっていることも歪めません。
歩いた後でも、ストレッチなどをしすぎる観もありますね。
通常のように歩くだけにしておけばいいものを・・・
どうしても、欲が出るといおうか、なんと言おうか？
ついつい、他の使っていない筋肉も鍛えようとやりすぎてしまいます。
以前なら、それほど筋肉痛にはならなかったのですが？
そこそこ年齢がいったせいか・・・
おもいの他、筋肉痛になってしまいます。
これが微妙に効いて来ますので・・・
いささか、困ってしまいます。
鍛える反面、それが仇になってしまい・・・
余計に長引いてしまうといおうか・・・
何とかの冷や水といった感じです。
何事も一気にやるというようにと・・・
焦ってしまっては駄目ですね。
自身のからだと相談しながら・・・
徐々にやっていくのがいいみたいですね。
結果を急いだところで、無理をしすぎても続かない。
長い目で見るところは、そのようにしたいところです。
無理なくできることから、ひとつひとつ
やっていくことを忘れてはいけませんね。
カウンセリングルームＥＮＤＯ
