コントロール感覚も・・・
九月も後半になるのに、ほんとに暑いですね。
いいのか悪いのか、へんてこな気候です。
それでも、朝のウォーキングの時には、田んぼの稲刈りが始っているので、
季節を感じますね。
朝も早いと、案外涼しく気持ちは好いですけど・・・
起きるのが大変です。
だんだん、夜が明けるのも遅くなってくるので・・・
こちらも、歩く時間を少しづつずらしています。
さすがに夜が明けなければ、歩いていても爽快感がないですから・・・
できるだけ、太陽を浴びながらの運動に心がけています。
それになんといっても、ストレス解消にもなり・・・
スッキリした気分になります。
歩くのも日課の一つになり、自分なりに時間のコントロールもするように
なりますからね。
もちろん、無理なく負担にならないように考えていますが・・・
一つ一つ出来ることをやっていくことで、達成感を味わうことになります。
やる気がないとか、考えるばかりで行動に移せないときには・・・
とりあえず、行動してみることです。
やらないよりは、やってみてから考えるようにしたいですね。
ああだこうだという前に、目先のことをやっていく、
動けないときには、特にそのことが必要ですね。
カウンセリングルームＥＮＤＯ
