一日２０００Ｋcalは・・・
健康指導により、1日２０００Ｋｃａｌまでとしていますが・・・
これは結構きつい数字ですね。
なれるまでが大変そうです。
何を買うにもカロリー表示を見て買いますが・・・
計算しながら買っていたら・・・
めちゃめちゃ品目が少なくなります。
以前からも、気にしながら買っていましたが・・・
実際、数値目標が掲げられると・・・
今までの買い方では、Ｎｏとなります。
これでバランスよく栄養を摂取するとなれば、
相当気をつけなければなりません。
無理をしないでといわれましたが・・・
これは、ある程度制限を掛けていかないと駄目なので・・・
無理をせざるを得なくなりますね。（笑）
まだ、始ったばかりですが・・・
前途多難です。
おまけに、事務所の１階がローソンなので・・・
いろいろ誘惑が多そうです。
まあ、健康のためと前向きに取り組みますが・・・
疲れたときに甘いもんが食べれないのは難儀なことですね。
自身のからだの事ですから善処しますが、
なにをするのにも大変ということですね。
カウンセリングルームＥＮＤＯ
