うつの自助グループに

大阪のほうで活動されているうつの自助グループの見学に行ってきました。

以前から自助グループについて興味がありましたので、

知り合いが運営しているということで、

少し無理を言って見学をお願いした次第です。

当日の参加者は１２人程度で、

和気あいあいとアットホームな感じでよい雰囲気でした。

年齢層もまちまちで幅広い感じでしたね。

うつの当事者で現在進行形の方から、

家族のうつにどう向き合っていくのかなど、

それぞれの想いは様々ですが、

何とかしたいという気持ちは皆さんが共有しているようです。

治療の現状と回復のプロセス、

お互いが引き受けなければいけない領域というのが、

どうもあいまいになっていることも多いですね。

服薬だけでの対応には、

もちろん限界はあるし、

個人としてできることは何なのか、

それぞれの成功事例を参考にして、

情報の共有からうつとの折り合いのつけ方など、

コアな部分でのお話は大変参考になることでしょう。

そういう場所がどれだけ身近にあるのかなど、

安心できる場所を探求してみるのも良いかもしれませんね。

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