ストレスの対処法は

ストレスには、疾病モデルと成長モデルというとらえ方がありますね。

疾病モデルとは、ストレスなんか無くなってしまえばよいという捉え方です。

また、成長モデルとはストレスを克服することによって、

成長を成し遂げていくという捉え方ですね。

日常の生活の中では、後者の捉え方というのが現状に沿っているように感じますね。

もちろん、生きていくうえでは、如何にストレスと折り合いをつけていくことが、

大切であるかも確かなことです。

ストレスによるエネルギーの低下などから、身体への弊害も生まれてきます。

それについての対処方法は各々様々ですが？

そのままでいいということはありません。

ストレスの対処法とは、

個人の創意工夫が求められてきますね。

それがリラクセーション法なのか、

ものの捉え方や考え方の修正なのか、

生活におけるイメージと現実とのズレの解消なのか、

様々なことが考えられてきます。

メンタル不調にならないようなストレス対処法。

予防という観点からも、

独自の取り組みが必要ですね。

ストレスについてよく知り、そして自分自身を知ることによってこそ、

タイムリーな対処法が見いだせてきます。

まずは、その意識改革こそが大切なことだと考えますね。

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