疲労の蓄積
お疲れモードに入っても、
バランス感覚が好ければ、疲れはたまりにくいですが？
これが崩れてしまうと疲れが蓄積されやすい。
疲れが蓄積されると、
いつもできていたことに時間がかかり、
余計にイライラ感が募り、
結果、自身のパフォーマンスの低下に拍車がかかってしまいます。
じわりじわりと疲れがたまり、
じわりじわりと体調も変化してしまいます。
どこで気づいていくのか、
なにで気づくのか、
これはかなり難しいところですね。
日頃のムリがメンタル不調者に繋がりやすいけど、
その予防というのは、
よほど意識をしていないと難しい。
疲労の蓄積にムリが加わると、
疲れが倍々へと加算されてしまいます。
辛抱我慢の限界は何か月か？
疲労こんぱいの中での選択は、
かなり判断するのも難しい。
やはり日頃から注意していくのが大切ですね。
カウンセリングルームＥＮＤＯ （カウンセリング神戸）
神戸元町のカウンセリングルームです
