寝つきが悪くて・・・
最近は寝むろうと、ベットにはいると・・・
昔の事を思い出します。
それは、講師などを想定して、喋る内容を考えようとすると・・・
あれやこれやと考えるかである。
もちろん、内容はストレス障害についてのことであるから・・・
当然、自分自身のことをフィードバックするからである。
ストレス障害に陥った原因や・・・
ストレス対処方法など・・・
昔の事を振り返りながら、考えるからである。
思い出す余裕ができたのかも知れませんが・・・
それでも、結構しんどくなるときがある。
それは、原因探しと言うのは、たくさんあるし・・・
どれが、致命的になったのかは解らないからである。
原因となる要素はたくさんあるが・・・
これはと言うのは難しい。
強いていえば、ストレスの量的な問題が多かった事と考えますが・・・
これもあれもと思っていたら、やっぱりあれかなとか思ってしまう。
それだけ、本当の原因探しと言うのは解らないのかもしれませんね。
だから、余計に捉われていくのかも知れません。
しかし、現状に適用できていないのであれば、適用できる事を
考えていくのが有効かと思いますが・・・
なかなか、すぐには解決志向といかないようにも感じます。
そんな事を考えていたら、本当に目がさえてきます。
あまり、突き詰めてもしょうがないということですね。
寝つきを好くするためにも考える内容は、
意欲が出るようなことのほうが良いということですね。
カウンセリングルームＥＮＤＯ
