半年間の成果は・・・
半年間に亘る健康指導も昨日で打ち上げ・・・
成果はというと 101.5ｋg→92.2ｋg 9.3ｋg減となりました。
なかなかのもんだと自分自身で感心しております。
半年間といっても、結構長丁場ですからね。
一日 一万歩と2000ｋカロリー（目標）
大変といえば大変ですね。
一万歩といえば一時間半は歩いている事になりますから・・・
それなりに面倒です。
そうとは言え、健康の基本ともいえるからだの事ですから・・・
ある程度の我慢も必要ということです。
一日にこの時間を挟み込んでいくわけですから・・・
生活の習慣も変えざるを得ません。
それだけの改善が求められていたということですね。
知らず知らずの習慣とは・・・
時には怖いものかもしれませんね。
これでいいと思うのか・・・
そうでないのか？
選択するのは自分自身・・・
悪循環だけは避けたいものです。
堂々巡りで悪循環ならば変わって
みることも必要な事かもしれませんね。
カウンセリングルームＥＮＤＯ
