一つのきっかけ・・・
健康指導を受けてから、早５か月 残り１ヶ月で任期満了になります。
今のところの成果は、体重の減量と体質の改善。
からだにとっては、良いきっかけになりましたね。
残りの期間も意識しながら続けようと思っています。
ここまでの成果は期待していなかったけれど・・・
やればできるものだと感心しています。
減量の７Kｇは・・・そんなものかなと思いますが？
これを結構維持しながら、継続できていることが・・・
体質改善に繋がって行ったことがなによりです。
むしろこちらの効果のほうが意外でしたね。
減量＝体質改善・・・？
という頭が無かったので・・・結果的には好かったです。
もちろん、食事ということに大きく左右されますが・・・
ここも意識できたことが好かったですね。
食べるものを意識しながらの減量・・・
これが一つのポイントになっていますね。
一ヶ月ほど食べたものを記録していたので・・・
この効果というものは大したものだと感じましたね。
必要なものか、そうでないのかが覿面になります。
そして、バランスの悪さも解ってくるし・・・
量的なものも解ってくる。
自分自身で確認できれば、否が応でも考えるようになっていく。
そこまでしないと駄目なことが解らないのかも知れませんね。
一つのきっかけから、一つの目標、
それがいくつもの事に繋がっていくとは面白いですね。
カウンセリングルームＥＮＤＯ
